Terapèutica del dol mitjançant l'acoloriment d'un mandala
Per a professionals de la intervenció social i públic en general
Què és el dol? i En què consisteix elaborar un dol?
El dol és un conjunt de processos psíquics, físics, emocionals, socials i espirituals, que experimenta una persona a partir de la noció subjectiva de pèrdua, sigui per mort o per algun altre tipus de pèrdua (persones, objectes, situacions, etc.). El dol és la resposta emotiva a la pèrdua d'alguna cosa o persona. La intensitat ve condicionada per:
Elaborar un dol, és el procés necessari que ha d'experimentar una persona, l'objectiu final del qual és el reconeixement i la integració de la pèrdua dins del propi procés vital. Per a arribar a aquesta integració observem el dol a dos nivells :
El dol és un conjunt de processos psíquics, físics, emocionals, socials i espirituals, que experimenta una persona a partir de la noció subjectiva de pèrdua, sigui per mort o per algun altre tipus de pèrdua (persones, objectes, situacions, etc.). El dol és la resposta emotiva a la pèrdua d'alguna cosa o persona. La intensitat ve condicionada per:
- L'irreversible de la pèrdua,
- L'angoixa per la separació,
- Les circumstàncies de la mort.
- La percepció del qual sofreix els efectes a llarg termini creats per la pèrdua.
Elaborar un dol, és el procés necessari que ha d'experimentar una persona, l'objectiu final del qual és el reconeixement i la integració de la pèrdua dins del propi procés vital. Per a arribar a aquesta integració observem el dol a dos nivells :
- Físic , el dol el cos: “no ho tornaré a veure, no tornaré a escoltar la seva veu, a tenir la seva presència al meu costat, …”
- Emocional, el dol emocional: relacionat amb el que vaig perdre emocionalment amb la persona: l'afecte, oportunitats, la guia, l'amor, la protecció…
De què parlem quan diem que un dol no s'elabora?
Parlem d'un dol bloquejat i un dol bloquejat és una energia bloquejada.
La meva experiència amb la temàtica de dol, ho és a nivell personal (tots hem tingut pèrdues en les nostres vides) i ho és a nivell professional amb una experiència de més de 20 anys acompanyant famílies en Urgències, on la temàtica del dol és una constant i d'entre totes les possibles pèrdues la més onerosa és la d'un ser estimat i si a més aquesta es produeix de manera inesperada i a més en una persona jove que veu interromput el seu cicle vital! Llavors l'estrès per al receptor de la notícia sobrepassa els límits tolerables i s'activen de manera reactiva i inconscient tots els mecanismes de protecció psíquica amb el qual compta l'ésser humà.
És el que anomenem l'elaboració del dol! S'activa sí o sí. És una qüestió de supervivència.
L'elaboració del dol no sols s'activa davant la mort d'un ser estimat, s'activa davant qualsevol pèrdua, real o simbòlica, que supera el nostre límit tolerable a l'estrès i la seva elaboració pot necessitar fins a un màxim de 2 anys.
Depèn de molts factors, però el “natural” és que la persona, a nivell conscient, vagi elaborant la pèrdua, passant per totes les etapes del dol fins a l'última. Però, moltes vegades, no és tan simple ni tan senzill. Sobretot si parlem de la pèrdua d'un fill, d'un pare o mare jove o no, d'una marit o esposa, d'un germà, d'un nen… I, a vegades a nivell inconscient, portem la memòria del dol d'algú de la nostra família.
No us desanimeu si us dic que aquests dols són simplement impossibles d'elaborar al 100%.
Sempre estan actius en la psique de la persona en un percentatge.
El desafiament és viure normalment amb aquest dol, i avançar en la vida amb molt menys estrès conscient i inconscient.
Elaborar el dol és un treball personal per a:
I amb tot això et mantens en la salut i per tant disminueixes les probabilitats de fer una incorporació, és a dir, manifestar l'energia del dol bloquejat a través d'un símptoma o patologia.
I, alliberant l'energia bloquejada, evites que la següent generació rebi les conseqüències. Fas prevenció transgeneracional.
Parlem d'un dol bloquejat i un dol bloquejat és una energia bloquejada.
La meva experiència amb la temàtica de dol, ho és a nivell personal (tots hem tingut pèrdues en les nostres vides) i ho és a nivell professional amb una experiència de més de 20 anys acompanyant famílies en Urgències, on la temàtica del dol és una constant i d'entre totes les possibles pèrdues la més onerosa és la d'un ser estimat i si a més aquesta es produeix de manera inesperada i a més en una persona jove que veu interromput el seu cicle vital! Llavors l'estrès per al receptor de la notícia sobrepassa els límits tolerables i s'activen de manera reactiva i inconscient tots els mecanismes de protecció psíquica amb el qual compta l'ésser humà.
És el que anomenem l'elaboració del dol! S'activa sí o sí. És una qüestió de supervivència.
L'elaboració del dol no sols s'activa davant la mort d'un ser estimat, s'activa davant qualsevol pèrdua, real o simbòlica, que supera el nostre límit tolerable a l'estrès i la seva elaboració pot necessitar fins a un màxim de 2 anys.
Depèn de molts factors, però el “natural” és que la persona, a nivell conscient, vagi elaborant la pèrdua, passant per totes les etapes del dol fins a l'última. Però, moltes vegades, no és tan simple ni tan senzill. Sobretot si parlem de la pèrdua d'un fill, d'un pare o mare jove o no, d'una marit o esposa, d'un germà, d'un nen… I, a vegades a nivell inconscient, portem la memòria del dol d'algú de la nostra família.
No us desanimeu si us dic que aquests dols són simplement impossibles d'elaborar al 100%.
Sempre estan actius en la psique de la persona en un percentatge.
El desafiament és viure normalment amb aquest dol, i avançar en la vida amb molt menys estrès conscient i inconscient.
Elaborar el dol és un treball personal per a:
- Disminuir la càrrega emocional
- Alliberar l'energia bloquejada
- Desfrenar la teva vida
I amb tot això et mantens en la salut i per tant disminueixes les probabilitats de fer una incorporació, és a dir, manifestar l'energia del dol bloquejat a través d'un símptoma o patologia.
I, alliberant l'energia bloquejada, evites que la següent generació rebi les conseqüències. Fas prevenció transgeneracional.
Com ho farem?
Seguirem les etapes clíniques del dol descrites per Elizabeth Kübler-Ross, autora de referència en aquesta temàtica:
xoc, negació, regateig, tristesa, còlera, explicació, integració, perdó, deixar anar, reinversió.
Seguirem les etapes clíniques del dol descrites per Elizabeth Kübler-Ross, autora de referència en aquesta temàtica:
xoc, negació, regateig, tristesa, còlera, explicació, integració, perdó, deixar anar, reinversió.
- Xoc, estat d'extrema vulnerabilitat en estar molt recent l'esdeveniment de de pèrdua. No s'ha processat el dolor encara, és com una espècie de “Llimbs” on estem per inèrcia.
- Negació, és el primer mecanisme de protecció que s'activa, nego la realitat i així em protegeixo.
- Regateig, busquem la manera de fer menys onerosa la realitat
- Tristesa, expressió d'emocions, és el moment de contacte amb el sofriment (ansietat, por, angoixa, sensació de buit i d'abandó, impotència, ira, tristesa).
- Còlera, ràbia, assumptes sense concloure, es desperten sentiments de culpa davant la pèrdua, amb sensació d'haver-ho fet diferent.
- Explicació, cerca de sentit de la pèrdua, és una fase profundament espiritual on la persona mira amb perspectiva la situació i aconsegueix veure el positiu present i l'aprenentatge de l'experiència
- Integració, reconciliació, que surt del cor i ànima que es troba pau. Sense judici cap allò perdut, Amb què et quedes?
- Deixar anar, s'integra el sentiment de poder continuar vivint sense l'objecte o la persona i es pren la força que ha deixat l'experiència.
- Reinversió, connexió amb la vida, quan finalitzes el dol guanyes dons que abans no tenies desenvolupats, amb la capacitat de veure la pèrdua des d'una perspectiva de moviment, com un cicle de vida generador d'eines i talents.
|
Quina serà la dinàmica?
Expressarem cadascuna de les fases del dol identificades per Elizabeth Kübler-Ross amb les següents dinàmiques:
Màxim: 6- 8 persones per taller Durada del taller: 20h |
|
Experiències
|
|
Següents Convocatòries
Per a informar-vos de pròximes convocatòries consultar amb:
Col·legi Treball Social de Lleida:
Taller obert. Inscripcions: 97 328 07 21 lleida@tscat.cat
Col·legi de Psicòlegs de Lleida.
Taller obert. Inscripcions: 973 230 437 https://www.copc.cat/seccion/Delegacio-Territorial-de-Lleida
Col·legi Treball Social de Lleida:
Taller obert. Inscripcions: 97 328 07 21 lleida@tscat.cat
Col·legi de Psicòlegs de Lleida.
Taller obert. Inscripcions: 973 230 437 https://www.copc.cat/seccion/Delegacio-Territorial-de-Lleida
Si estàs interessat a assistir a aquest taller a Barcelona, Lleida, Girona, Tarragona o Manresa contacta amb
Colegi Oficial de Treball Social de Barcelona o Colegi Oficial de Psicòlegs delegació de Lleida
Colegi Oficial de Treball Social de Barcelona o Colegi Oficial de Psicòlegs delegació de Lleida
Si estàs interessat
A PORTAR EL TALLER Al TEU CENTRE DE TREBALL O SI SOU UN GRUP DE PERSONES INTERESSADES
|
|